Un cours de balance est une activité douce qui combine des exercices inspirés du yoga, du tai-chi et du pilates. Il inclut des enchaînements de postures de yoga, des étirements profonds, du renforcement musculaire doux et des exercices de respiration. Idéale pour améliorer la posture, assouplir le corps, soulager les tensions et renforcer en profondeur, tout en respectant les limites de chacun.