Le Bungee fitness Senior est une activité fun et innovante dédiée aux seniors de plus de 60 ans, où l’on est attaché à un harnais élastique, permettant de réaliser des sauts, courses et exercices en apesanteur. Idéal pour travailler le cardio, la force et l’équilibre tout en réduisant l’impact sur les articulations.
Le cours se pratique obligatoirement :
- Pieds nus ou avec des baskets légères.
- Avec legging et t-shirt longs en coton (à cause du frottement du harnais).
Pas de short, pas de brassière, pas de croc top