Le circuit training est un entraînement complet qui alterne exercices de renforcement musculaire et phases cardio en séries courtes et intenses. Idéal pour développer l’endurance, la force et la mobilité, tout en maximisant la dépense énergétique dans une séance rythmée et motivante.
Description
Le circuit training est un entraînement complet qui alterne exercices de renforcement musculaire et phases cardio en séries courtes et intenses. Idéal pour développer l’endurance, la force et la mobilité, tout en maximisant la dépense énergétique dans une séance rythmée et motivante.