Le Pilates aérien combine les principes du Pilates classique avec l’utilisation d’un hamac suspendu pour soutenir et accompagner les mouvements. Cette pratique permet un travail en profondeur tout en légèreté, améliorant la posture, la souplesse et le renforcement musculaire, tout en procurant une agréable sensation de détente.
Obligatoire : legging long et t-shirt long avec des manches pour une question d'hygiène. Pas de short, ni brassiere, ni croc top.
