Le yoga aérien utilise un hamac suspendu pour réaliser des postures en apesanteur, combinant renforcement musculaire, étirements et relaxation. Cette pratique offre un travail en douceur qui améliore la souplesse, la mobilité articulaire et apporte une sensation unique de légèreté.
Obligatoire : legging long et t-shirt long avec des manches pour une question d'hygiène. Pas de short, ni brassière, ni croc top.
